最近なんだか疲れやすい方へ

東洋医学では、5月は“春から初夏への変わり目”として、心や身体が揺らぎやすい時期と考えられています。

そのためこの時期は、

・外に出かけたくなる

・やる気が出る

・新しいことを始めたくなる

・模様替えしたくなる

など、外へ向かう気持ちが出やすくなります。

一方で、身体のバランスが崩れると

・のぼせ感

・頭の疲れ

・イライラ

・首肩の張り

・眠りの浅さ

といった不調につながることも。

特に5月は、新年度の緊張が少しゆるむ時期。知らないうちに溜め込んでいた疲れが出やすい季節でもあります。

「最近なんだか疲れやすいな…」という方は、少しだけ深呼吸して、自然の緑を眺めたり、ゆっくり身体を休めてみてくださいね🌿

季節に合わせて心と身体を整えていくことも、健康への大切な一歩です✨